7.0 km | 00:46:58 | 06:41/km日期: 2018-03-27 18:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'22" / 06'13" / 06'29" / 07'39" / 06'16" / 06'24" / 07'27" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'16" (+08'03") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.53 km HokaOneOne Napoli 累積 :
736.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'13" | 00:12'35" |
3 | 06'29" | 00:19'04" |
4 | 07'39" | 00:26'43" |
5 | 06'16" | 00:32'59" |
6 | 06'24" | 00:39'23" |
7 | 07'27" | 00:46'50" |
7.0 | 13'28" | 00:46'58" |