7.4 km | 00:46:31 | 06:15/km日期: 2014-01-24 18:35 - 地點: 線西國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 37%
Pace: 06'48" / 06'40" / 06'28" / 06'20" / 06'16" / 05'44" / 05'20" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'40" | 00:13'28" |
3 | 06'28" | 00:19'56" |
4 | 06'20" | 00:26'16" |
5 | 06'16" | 00:32'32" |
6 | 05'44" | 00:38'16" |
7 | 05'20" | 00:43'36" |
7.4 | 06'33" | 00:46'24" |