7.7 km | 00:42:50 | 05:32/km日期: 2018-03-27 18:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'09" / 07'16" / 05'12" / 05'14" / 05'59" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'14") | 601 / 601 |
2 | | 11'19" (+08'15") | 226 / 827 |
3 | | 03'12" (+00'08") | 604 / 1432 |
4 | | 13'44" (+10'40") | 182 / 1614 |
5 | | 03'15" (+00'11") | 598 / 2213 |
6 | | 13'00" (+09'56") | 191 / 2405 |
7 | | 03'12" (+00'08") | 613 / 3018 |
8 | | 14'28" (+11'24") | 177 / 3196 |
9 | | 03'15" (+00'11") | 608 / 3805 |
10 | | 15'12" (+12'08") | 170 / 3975 |
11 | | 03'12" (+00'08") | 606 / 4582 |
12 | | 15'17" (+12'13") | 166 / 4749 |
13 | | 03'08" (+00'04") | 200 / 4949 |
14 | | 03'18" (+00'14") | 409 / 5359 |
15 | | 14'53" (+11'49") | 170 / 5530 |
16 | | 03'07" (+00'03") | 201 / 5731 |
17 | | 03'13" (+00'09") | 406 / 6138 |
18 | | 14'52" (+11'48") | 174 / 6312 |
19 | | 03'04" | 201 / 6514 |
20 | | 03'18" (+00'14") | 406 / 6920 |
21 | | 15'32" (+12'28") | 163 / 7083 |
22 | | 03'14" (+00'10") | 194 / 7278 |
23 | | 03'10" (+00'06") | 416 / 7695 |
24 | | 08'44" (+05'40") | 31 / 7726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'07" | 00:10'14" |
3 | 05'09" | 00:15'23" |
4 | 07'16" | 00:22'39" |
5 | 05'12" | 00:27'51" |
6 | 05'14" | 00:33'05" |
7 | 05'59" | 00:39'04" |
7.7 | 05'10" | 00:42'50" |