10.3 km | 00:51:55 | 05:03/km日期: 2018-03-27 19:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 8724 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'11" / 05'05" / 04'55" / 05'00" / 04'56" / 05'02" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 04'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'17") | 1007 / 1007 | 169 / 114 |
2 | | 05'03" (+00'11") | 1006 / 2013 | 166 / 118 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3014 | 167 / 121 |
4 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 4014 | 168 / 118 |
5 | | 04'54" (+00'02") | 1003 / 5018 | 166 / 122 |
6 | | 05'10" (+00'18") | 1008 / 6026 | 171 / 112 |
7 | | 05'06" (+00'14") | 1002 / 7029 | 168 / 116 |
8 | | 05'08" (+00'16") | 1008 / 8038 | 165 / 117 |
9 | | 05'05" (+00'13") | 1001 / 9040 | 168 / 116 |
10 | | 04'52" | 1005 / 10045 | 168 / 122 |
11 | | 04'55" (+00'03") | 257 / 10302 | 167 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'05" | 00:10'16" |
3 | 04'55" | 00:15'11" |
4 | 05'00" | 00:20'11" |
5 | 04'56" | 00:25'07" |
6 | 05'02" | 00:30'09" |
7 | 05'09" | 00:35'18" |
8 | 05'08" | 00:40'26" |
9 | 05'09" | 00:45'35" |
10 | 04'52" | 00:50'27" |
10.3 | 05'42" | 00:51'55" |