12.1 km | 01:01:56 | 05:07/km日期: 2018-03-26 08:00 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11898 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'13" / 04'33" / 04'51" / 04'44" / 04'50" / 04'47" / 04'41" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 04'57" / 07'40" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'38") | 1008 / 1008 | 189 / 101 |
2 | | 04'33" | 1007 / 2015 | 197 / 110 |
3 | | 04'47" (+00'14") | 1001 / 3017 | 196 / 106 |
4 | | 04'44" (+00'11") | 1006 / 4023 | 199 / 105 |
5 | | 04'48" (+00'15") | 1009 / 5032 | 197 / 105 |
6 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 6033 | 194 / 108 |
7 | | 04'40" (+00'07") | 1001 / 7035 | 197 / 108 |
8 | | 04'58" (+00'25") | 1006 / 8041 | 195 / 103 |
9 | | 04'54" (+00'21") | 1002 / 9044 | 195 / 104 |
10 | | 04'54" (+00'21") | 1006 / 10051 | 195 / 104 |
11 | | 05'03" (+00'30") | 1005 / 11057 | 192 / 103 |
12 | | 07'51" (+03'18") | 1006 / 12064 | 170 / 74 |
13 | | 05'09" (+00'36") | 77 / 12141 | 185 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
278.08 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 :
1448.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'33" | 00:09'46" |
3 | 04'51" | 00:14'37" |
4 | 04'44" | 00:19'21" |
5 | 04'50" | 00:24'11" |
6 | 04'47" | 00:28'58" |
7 | 04'41" | 00:33'39" |
8 | 04'57" | 00:38'36" |
9 | 04'58" | 00:43'34" |
10 | 04'54" | 00:48'28" |
11 | 04'57" | 00:53'25" |
12 | 07'40" | 01:01'05" |
12.1 | 10'58" | 01:01'56" |