9.0 km | 01:20:02 | 08:54/km日期: 2018-03-25 10:48 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'02" / 09'10" / 08'35" / 08'24" / 19'41" / 13'51" / 06'45" / 06'23" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'41" (+13'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" | 992 / 8992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'10" | 00:17'12" |
3 | 08'35" | 00:25'47" |
4 | 08'24" | 00:34'11" |
5 | 19'41" | 00:53'52" |
6 | 13'51" | 01:07'43" |
7 | 06'45" | 01:14'28" |
8 | 06'23" | 01:20'51" |
9.0 | 06'01" | 01:26'50" |