4.5 km | 00:47:49 | 10:41/km日期: 2018-03-25 20:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'34" / 10'29" / 10'25" / 10'41" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+00'12") | 470 / 4470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'34" | 00:01'34" |
2 | 10'29" | 00:12'03" |
3 | 10'25" | 00:22'28" |
4 | 10'41" | 00:33'09" |
4.5 | 10'37" | 00:38'09" |