7.1 km | 00:44:14 | 06:13/km日期: 2018-03-25 10:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'33" / 05'38" / 06'35" / 15'23" / 06'59" / 10'52" / 05'52" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'53") | 111 / 7111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'38" | 00:11'11" |
3 | 06'35" | 00:17'46" |
4 | 15'23" | 00:33'09" |
5 | 06'59" | 00:40'08" |
6 | 10'52" | 00:51'00" |
7 | 05'52" | 00:56'52" |
7.1 | 06'26" | 00:57'35" |