程景妙 2018/03/25 訓練日誌

程景妙台中
ID 160742

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程景妙

恭喜完成了初半馬

23.5 km | 02:45:43 | 07:03/km | 第1半馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:45:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+01'01")

01:11'36"

10 km

(01:11'36")

00:37'50" (+05'05")

15 km

(01:44'21")

00:32'45"

01:12'51" (+01'15")

20 km

(02:24'27")

00:40'06" (+07'21")

Finish

(02:45:43)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'15"

(07'15")

06'47" (+01'16")

1066 / 1066

06'00"

(13'15")

06'23" (+00'52")

937 / 2004

07'22"

(20'37")

07'22" (+01'51")

998 / 3002

06'33"

(27'10")

06'28" (+00'57")

1012 / 4015

06'42"

(33'52")

06'40" (+01'09")

1003 / 5018

展開計圈分析

北田路第一次辦馬拉松賽，歡樂跑完賽。

賽後評分: 好
給 3 星

3月累積里程 : 155.07 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 詹德萬和其他 26 人說推

留言

觀看另 9 則留言

詹德萬恭喜阿妙歡樂輕鬆跑完賽，讚啦

2018-03-26 15:48 ·

1968 景妙兄早，有機會去和你們跑跑看！

2018-03-27 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'00"	00:13'15"
3	07'22"	00:20'37"
4	06'33"	00:27'10"
5	06'36"	00:33'46"
6	07'44"	00:41'30"
7	07'13"	00:48'43"
8	07'45"	00:56'28"
9	07'09"	01:03'37"
10	07'59"	01:11'36"
11	07'42"	01:19'18"
12	05'57"	01:25'15"
13	07'15"	01:32'30"
14	05'54"	01:38'24"
15	05'57"	01:44'21"
16	14'14"	01:58'35"
17	06'09"	02:04'44"
18	06'38"	02:11'22"
19	07'13"	02:18'35"
20	05'52"	02:24'27"
21	05'39"	02:30'06"
22	06'28"	02:36'34"
23	05'42"	02:42'16"
23.8	26'55"	03:03'32"