10.2 km | 01:05:51 | 06:29/km日期: 2018-03-25 10:51 - 地點: 都會公園 - 天氣: ☀☀☀☀ - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'57" / 06'51" / 06'23" / 06'19" / 06'22" / 06'09" / 06'30" / 06'02" / 06'28" / 06'18" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'49") | 991 / 991 |
2 | | 06'50" (+00'45") | 1016 / 2007 |
3 | | 06'23" (+00'18") | 988 / 2996 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 1014 / 4010 |
5 | | 06'26" (+00'21") | 1010 / 5020 |
6 | | 06'07" (+00'02") | 995 / 6016 |
7 | | 06'26" (+00'21") | 997 / 7013 |
8 | | 06'05" | 1004 / 8018 |
9 | | 06'29" (+00'24") | 999 / 9017 |
10 | | 06'15" (+00'10") | 1010 / 10027 |
11 | | 05'30" | 142 / 10169 |
很多人都不喜歡跑 跑步機
我是幾乎都在跑步機上跑
今天來測試一下 戶外跑
中午大太陽的時候跑
避開舒適圈 結果……
並沒有瓦解
在那裡跑都是要靠平時的練習
與毅力
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3月累積里程 :
232.09 km LAUNCH 5 BROOKS 累積 :
1752.4 kmAndroid - Sony F8332 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'51" | 00:13'48" |
3 | 06'23" | 00:20'11" |
4 | 06'19" | 00:26'30" |
5 | 06'22" | 00:32'52" |
6 | 06'09" | 00:39'01" |
7 | 06'30" | 00:45'31" |
8 | 06'02" | 00:51'33" |
9 | 06'28" | 00:58'01" |
10 | 06'18" | 01:04'19" |
10.2 | 05'59" | 01:05'13" |