邱世明 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱世明基隆
ID 367028

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23.7 km | 02:40:48 | 8.8 km/h

日期: 2018-03-25 07:12 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

11.21 (-16.48)

986 / 986

2

05'57"

(11'14")

10.26 (-17.44)

1015 / 2001

3

05'20"

(16'34")

11.18 (-16.51)

992 / 2993

4

05'58"

(22'32")

10.17 (-17.52)

1009 / 4003

5

06'09"

(28'41")

9.76 (-17.94)

997 / 5001

展開計圈分析

3月累積里程 : 162.42 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-4.5 %
2	10.2	-5.0 %
3	11.1	-4.0 %
4	10.2	5.4 %
5	9.8	6.6 %
6	12.7	-5.3 %
7	9.4	6.7 %
8	10.5	-2.3 %
9	13.3	5.0 %
10	2.5	-2.0 %
11	13.7	1.6 %
12	9.4	4.8 %
13	14.2	-2.2 %
14	17.3	-2.8 %
15	24.7	2.3 %
16	25.2	-0.8 %
17	28.3	2.2 %
18	22.0	-1.5 %
19	20.3	-1.1 %
20	20.2	2.5 %
21	14.7	3.2 %
22	1.6	-3.8 %
23	9.1	5.0 %
23.7	10.5	4.2 %

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