12.2 km | 01:28:55 | 07:15/km日期: 2018-03-23 04:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 12158 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'05" / 06'23" / 06'27" / 07'05" / 06'44" / 06'47" / 06'57" / 06'41" / 06'51" / 06'47" / 09'34" / 09'13" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
2 | | 06'27" (+00'04") | 1006 / 2007 | 172 / 89 |
3 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 3007 | 165 / 85 |
4 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 4008 | 173 / 85 |
5 | | 06'49" (+00'26") | 1002 / 5010 | 171 / 85 |
6 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 6010 | 166 / 85 |
7 | | 06'41" (+00'18") | 1009 / 7020 | 172 / 86 |
8 | | 06'44" (+00'21") | 1003 / 8023 | 171 / 86 |
9 | | 06'53" (+00'30") | 1003 / 9027 | 169 / 85 |
10 | | 09'38" (+03'15") | 1004 / 10032 | 79 / 130 |
11 | | 09'19" (+02'56") | 1006 / 11038 | 87 / 122 |
12 | | 09'33" (+03'10") | 188 / 11226 | 86 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'23" | 00:13'28" |
3 | 06'27" | 00:19'55" |
4 | 07'05" | 00:27'00" |
5 | 06'44" | 00:33'44" |
6 | 06'47" | 00:40'31" |
7 | 06'57" | 00:47'28" |
8 | 06'41" | 00:54'09" |
9 | 06'51" | 01:01'00" |
10 | 06'47" | 01:07'47" |
11 | 09'34" | 01:17'21" |
12 | 09'13" | 01:26'34" |
12.2 | 09'47" | 01:28'55" |