Don Shen 2018/03/25 訓練日誌

Don Shen 嘉義
ID 321659

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Don Shen

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:41:39 | 04:49/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:41:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34" (+01'54")

00:48'43" (+01'09")

10 km

(00:48'43")

00:24'09" (+01'29")

15 km

(01:13'37")

00:24'54" (+02'14")

00:47'34"

20 km

(01:36'17")

00:22'40"

Finish

(01:41:39)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 192 m - 地點: 新竹峨眉國中 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'55")

999 / 999

04'35"

(09'39")

04'25" (+00'16")

1036 / 2036

04'49"

(14'28")

04'49" (+00'40")

997 / 3033

04'49"

(19'17")

04'48" (+00'39")

1002 / 4036

05'25"

(24'42")

05'23" (+01'14")

1005 / 5041

展開計圈分析

嘉義

Don Shen

留言

不小心踢到分組第四的獎牌...總13名！

賽前宣言: 家鄉馬

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 109.54 km

Asics 虎走5代黑綠累積 : 481.0 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

💫SAM, Tory Chuang 和其他 24 人說推

留言

何威霆讚~

2018-03-25 14:22 ·

1 個人推

謝浚溢恭喜高速完賽

2018-03-25 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'24"	00:09'31"
3	04'47"	00:14'18"
4	04'51"	00:19'09"
5	05'25"	00:24'34"
6	04'32"	00:29'06"
7	04'55"	00:34'01"
8	05'00"	00:39'01"
9	04'39"	00:43'40"
10	05'03"	00:48'43"
11	04'44"	00:53'27"
12	05'10"	00:58'37"
13	04'51"	01:03'28"
14	04'38"	01:08'06"
15	05'31"	01:13'37"
16	05'01"	01:18'38"
17	04'24"	01:23'02"
18	04'03"	01:27'05"
19	04'55"	01:32'00"
20	04'17"	01:36'17"
21	04'20"	01:40'37"
21.0	00'00"	01:41'39"