4.0 km | 00:37:46 | 09:19/km日期: 2018-03-22 18:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'01" / 06'18" / 06'35" / 12'45" / 87'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'57") | 576 / 576 |
2 | | 06'04" | 819 / 1396 |
3 | | 06'25" (+00'21") | 840 / 2236 |
4 | | 30'38" (+24'34") | 51 / 2288 |
5 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 3288 |
6 | | 18'50" (+12'46") | 759 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'18" | 00:14'19" |
3 | 06'35" | 00:20'54" |
4 | 12'45" | 00:33'39" |
4.0 | 87'02" | 00:37'47" |