14.2 km | 01:22:18 | 05:48/km日期: 2018-03-18 07:51 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 13876 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'59" / 06'18" / 06'15" / 06'14" / 06'47" / 07'48" / 06'24" / 05'13" / 04'16" / 04'44" / 05'13" / 05'08" / 05'18" / 05'36" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'44") | 1006 / 1006 | 169 / 98 |
2 | | 06'17" (+02'04") | 1000 / 2006 | 163 / 96 |
3 | | 06'12" (+01'59") | 1005 / 3012 | 168 / 95 |
4 | | 06'15" (+02'02") | 1007 / 4019 | 166 / 95 |
5 | | 06'45" (+02'32") | 1004 / 5024 | 166 / 89 |
6 | | 07'43" (+03'30") | 1001 / 6026 | 167 / 77 |
7 | | 06'25" (+02'12") | 1005 / 7031 | 167 / 92 |
8 | | 05'19" (+01'06") | 1003 / 8034 | 173 / 108 |
9 | | 04'13" | 1010 / 9045 | 175 / 135 |
10 | | 04'42" (+00'29") | 1006 / 10052 | 172 / 123 |
11 | | 05'11" (+00'58") | 1003 / 11055 | 168 / 114 |
12 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 12055 | 168 / 115 |
13 | | 05'17" (+01'04") | 1000 / 13056 | 169 / 111 |
14 | | 05'33" (+01'20") | 1010 / 14066 | 167 / 107 |
15 | | 05'05" (+00'52") | 166 / 14233 | 167 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'18" | 00:12'17" |
3 | 06'15" | 00:18'32" |
4 | 06'14" | 00:24'46" |
5 | 06'47" | 00:31'33" |
6 | 07'48" | 00:39'21" |
7 | 06'24" | 00:45'45" |
8 | 05'13" | 00:50'58" |
9 | 04'16" | 00:55'14" |
10 | 04'44" | 00:59'58" |
11 | 05'13" | 01:05'11" |
12 | 05'08" | 01:10'19" |
13 | 05'18" | 01:15'37" |
14 | 05'36" | 01:21'13" |
14.2 | 06'29" | 01:22'18" |