宜宜 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.7 km | 00:36:15 | 06:19/km

日期: 2018-03-23 05:28 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'56" / 07'37" / 06'26" / 06'30" / 05'59" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'27")

06'31" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'25"

(18'53")

06'25" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'23")

06'30" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'21")

05'58" (+00'03")

1000 / 5000

6

04'53"

(36'15")

06'42" (+00'47")

730 / 5730

3月累積里程 : 161.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 林老師和其他 6 人說推

·

高祥諺宜宜兄~早安運動愉快

2018-03-23 06:45 ·

1 個人推

陳榮興早安，晨跑愉快

2018-03-23 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'37"	00:13'33"
3	06'26"	00:19'59"
4	06'30"	00:26'29"
5	05'59"	00:32'28"
5.7	06'41"	00:37'21"

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