8.3 km | 00:53:12 | 06:25/km日期: 2018-03-22 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 07'31" / 05'11" / 04'37" / 04'41" / 04'58" / 11'41" / 06'33" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+03'41") | 200 / 2200 |
4 | | 03'16" | 414 / 2614 |
5 | | 06'05" (+02'49") | 412 / 3026 |
6 | | 03'36" (+00'20") | 412 / 3439 |
7 | | 06'00" (+02'44") | 419 / 3859 |
8 | | 03'40" (+00'24") | 412 / 4271 |
9 | | 06'05" (+02'49") | 414 / 4685 |
10 | | 03'39" (+00'23") | 414 / 5100 |
11 | | 06'09" (+02'53") | 420 / 5521 |
12 | | 03'30" (+00'14") | 410 / 5931 |
13 | | 11'45" (+08'29") | 1000 / 6931 |
14 | | 06'32" (+03'16") | 1000 / 7931 |
15 | | 06'26" (+03'10") | 350 / 8282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'31" | 00:14'35" |
3 | 05'11" | 00:19'46" |
4 | 04'37" | 00:24'23" |
5 | 04'41" | 00:29'04" |
6 | 04'58" | 00:34'02" |
7 | 11'41" | 00:45'43" |
8 | 06'33" | 00:52'16" |
8.3 | 06'04" | 00:53'59" |