7.6 km | 00:53:00 | 06:57/km日期: 2018-03-21 20:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'00" / 06'54" / 06'54" / 07'18" / 06'57" / 07'13" / 06'25" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'09") | 800 / 800 |
2 | | 19'39" (+15'32") | 169 / 969 |
3 | | 04'23" (+00'16") | 800 / 1769 |
4 | | 18'59" (+14'52") | 175 / 1945 |
5 | | 04'21" (+00'14") | 800 / 2745 |
6 | | 16'20" (+12'13") | 203 / 2948 |
7 | | 04'30" (+00'23") | 800 / 3748 |
8 | | 21'48" (+17'41") | 152 / 3901 |
9 | | 04'30" (+00'23") | 800 / 4701 |
10 | | 21'59" (+17'52") | 151 / 4853 |
11 | | 04'22" (+00'15") | 800 / 5653 |
12 | | 25'38" (+21'31") | 130 / 5783 |
13 | | 04'07" | 800 / 6583 |
14 | | 13'45" (+09'38") | 242 / 6825 |
15 | | 06'40" (+02'33") | 785 / 7610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'54" | 00:13'54" |
3 | 06'54" | 00:20'48" |
4 | 07'18" | 00:28'06" |
5 | 06'57" | 00:35'03" |
6 | 07'13" | 00:42'16" |
7 | 06'25" | 00:48'41" |
7.6 | 07'17" | 00:53'08" |