8.3 km | 00:52:26 | 06:19/km日期: 2018-03-21 19:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'05" / 06'52" / 06'54" / 07'17" / 06'09" / 05'55" / 05'16" / 05'18" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'44") | 386 / 4386 |
6 | | 05'38" (+00'19") | 51 / 4437 |
7 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 5437 |
8 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 6437 |
9 | | 05'19" | 1000 / 7437 |
10 | | 05'25" (+00'06") | 858 / 8296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'52" | 00:13'57" |
3 | 06'54" | 00:20'51" |
4 | 07'17" | 00:28'08" |
5 | 06'09" | 00:34'17" |
6 | 05'55" | 00:40'12" |
7 | 05'16" | 00:45'28" |
8 | 05'18" | 00:50'46" |
8.3 | 05'40" | 00:52'27" |