5.0 km | 00:28:44 | 05:43/km日期: 2018-03-21 20:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4986 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 05'22" / 05'39" / 05'42" / 05'28" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 | 174 / 107 |
3 | | 05'39" (+00'18") | 1006 / 3007 | 172 / 102 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1002 / 4009 | 173 / 102 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1004 / 5013 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'22" | 00:11'51" |
3 | 05'39" | 00:17'30" |
4 | 05'42" | 00:23'12" |
5 | 05'28" | 00:28'40" |
5.0 | 04'58" | 00:28'44" |