11.1 km | 01:16:06 | 06:49/km日期: 2018-03-21 05:42 - 總爬升: 395 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 110 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 13844 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'36" / 07'30" / 07'08" / 06'54" / 06'51" / 06'49" / 06'54" / 06'25" / 06'43" / 06'21" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+01'34") | 1001 / 1001 | 180 / 72 |
| 2 | | 07'27" (+01'25") | 1005 / 2007 | 181 / 73 |
| 3 | | 07'07" (+01'05") | 1001 / 3009 | 181 / 77 |
| 4 | | 06'54" (+00'52") | 1006 / 4015 | 182 / 79 |
| 5 | | 06'46" (+00'44") | 1003 / 5019 | 181 / 81 |
| 6 | | 06'48" (+00'46") | 1001 / 6020 | 181 / 80 |
| 7 | | 06'54" (+00'52") | 1008 / 7029 | 182 / 79 |
| 8 | | 06'20" (+00'18") | 1002 / 8031 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'42" (+00'40") | 1001 / 9033 | 182 / 81 |
| 10 | | 06'24" (+00'22") | 1002 / 10035 | 181 / 85 |
| 11 | | 06'02" | 1004 / 11040 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'29" | 139 / 11179 | 180 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'30" | 00:15'06" |
| 3 | 07'08" | 00:22'14" |
| 4 | 06'54" | 00:29'08" |
| 5 | 06'51" | 00:35'59" |
| 6 | 06'49" | 00:42'48" |
| 7 | 06'54" | 00:49'42" |
| 8 | 06'25" | 00:56'07" |
| 9 | 06'43" | 01:02'50" |
| 10 | 06'21" | 01:09'11" |
| 11 | 06'06" | 01:15'17" |
| 11.1 | 05'51" | 01:16'06" |
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