13.4 km | 01:17:41 | 05:47/km日期: 2018-03-21 05:33 - 天氣: 🌃☁🌤 - 平均心率: 155 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12945 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'55" / 05'39" / 05'29" / 05'19" / 06'41" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'20" / 06'15" / 04'59" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+02'05") | 1001 / 1001 | 158 / 90 |
2 | | 05'40" (+00'47") | 1001 / 2003 | 175 / 100 |
3 | | 05'28" (+00'35") | 1006 / 3009 | 174 / 104 |
4 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 4010 | 175 / 107 |
5 | | 06'43" (+01'50") | 1002 / 5012 | 151 / 98 |
6 | | 05'27" (+00'34") | 1001 / 6014 | 173 / 105 |
7 | | 05'26" (+00'33") | 1003 / 7018 | 173 / 105 |
8 | | 05'20" (+00'27") | 1009 / 8027 | 173 / 107 |
9 | | 05'20" (+00'27") | 1003 / 9030 | 174 / 107 |
10 | | 05'21" (+00'28") | 1008 / 10038 | 174 / 107 |
11 | | 05'19" (+00'26") | 1003 / 11042 | 175 / 106 |
12 | | 06'14" (+01'21") | 1006 / 12048 | 155 / 103 |
13 | | 04'53" | 1004 / 13052 | 174 / 116 |
14 | | 08'52" (+03'59") | 434 / 13486 | 115 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
460.70 km asics T5F4N-26.5 累積 :
3858.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'39" | 00:12'34" |
3 | 05'29" | 00:18'03" |
4 | 05'19" | 00:23'22" |
5 | 06'41" | 00:30'03" |
6 | 05'27" | 00:35'30" |
7 | 05'28" | 00:40'58" |
8 | 05'20" | 00:46'18" |
9 | 05'22" | 00:51'40" |
10 | 05'23" | 00:57'03" |
11 | 05'20" | 01:02'23" |
12 | 06'15" | 01:08'38" |
13 | 04'59" | 01:13'37" |
13.4 | 09'22" | 01:17'41" |