10.7 km | 01:06:57 | 06:16/km日期: 2018-03-20 20:45 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 11363 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'52" / 06'39" / 06'18" / 06'21" / 06'08" / 05'35" / 05'44" / 06'16" / 06'05" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'04") | 1002 / 1002 | 159 / 94 |
2 | | 06'51" (+01'20") | 1001 / 2004 | 170 / 85 |
3 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 3005 | 175 / 85 |
4 | | 06'18" (+00'47") | 1005 / 4010 | 175 / 90 |
5 | | 06'17" (+00'46") | 1004 / 5014 | 178 / 89 |
6 | | 06'04" (+00'33") | 1009 / 6023 | 174 / 94 |
7 | | 05'31" | 1006 / 7030 | 168 / 107 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 8030 | 155 / 111 |
9 | | 06'12" (+00'41") | 1005 / 9035 | 169 / 94 |
10 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 10035 | 168 / 97 |
11 | | 06'30" (+00'59") | 671 / 10707 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'52" | 00:13'14" |
3 | 06'39" | 00:19'53" |
4 | 06'18" | 00:26'11" |
5 | 06'21" | 00:32'32" |
6 | 06'08" | 00:38'40" |
7 | 05'35" | 00:44'15" |
8 | 05'44" | 00:49'59" |
9 | 06'16" | 00:56'15" |
10 | 06'05" | 01:02'20" |
10.7 | 06'54" | 01:06'58" |