8.4 km | 00:57:05 | 06:49/km日期: 2018-03-19 17:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'15" / 06'57" / 07'11" / 07'04" / 06'50" / 06'49" / 06'43" / 06'23" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'57" | 00:14'12" |
3 | 07'11" | 00:21'23" |
4 | 07'04" | 00:28'27" |
5 | 06'50" | 00:35'17" |
6 | 06'49" | 00:42'06" |
7 | 06'43" | 00:48'49" |
8 | 06'23" | 00:55'12" |
8.4 | 05'18" | 00:57'06" |