5.0 km | 00:30:21 | 06:02/km日期: 2018-03-19 19:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'59" / 07'31" / 05'33" / 08'09" / 05'54" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 527 / 527 |
2 | | 05'03" (+00'25") | 421 / 949 |
3 | | 05'09" (+00'31") | 411 / 1360 |
4 | | 05'21" (+00'43") | 410 / 1771 |
5 | | 09'59" (+05'21") | 429 / 2201 |
6 | | 05'26" (+00'48") | 412 / 2613 |
7 | | 06'34" (+01'56") | 421 / 3035 |
8 | | 06'34" (+01'56") | 413 / 3449 |
9 | | 05'51" (+01'13") | 1000 / 4449 |
10 | | 06'06" (+01'28") | 580 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 07'31" | 00:12'30" |
3 | 05'33" | 00:18'03" |
4 | 08'09" | 00:26'12" |
5 | 05'54" | 00:32'06" |
5.0 | 05'05" | 00:32'15" |