7.0 km | 01:01:29 | 08:45/km日期: 2018-03-19 06:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'07" / 09'46" / 08'59" / 07'55" / 08'32" / 07'23" / 08'40" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+01'59") | 2000 / 2000 |
2 | | 08'26" (+00'29") | 2000 / 4000 |
3 | | 07'57" | 2000 / 6000 |
4 | | 08'37" (+00'40") | 1021 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 09'46" | 00:19'53" |
3 | 08'59" | 00:28'52" |
4 | 07'55" | 00:36'47" |
5 | 08'32" | 00:45'19" |
6 | 07'23" | 00:52'42" |
7 | 08'40" | 01:01'22" |
7.0 | 06'02" | 01:01'30" |