| 網路有許多負評,不需貲言。但是要跟所有志工及工作人員致敬。沒有你(妳)們的付出就沒有萬金石。 賽後評分: 我個人覺得既然是銀標就要符合跑者的期待,畢竟跑的大部份是國人,而不是拿錢去討好LAAF,就算是銀標可行銷國際,卻得不到國人認同,參加的人愈來愈少,那就失去舉辦馬拉松提升國人運動風氣的意義了!我覺得一個成功的賽事要做到賓主盡歡,慎選主辦單位很重要!田中馬 埔里馬都可借鏡,只要再細心一點就是名符其實的銀標了,畢竟國情不同,一直解釋比賽是國際標準是得不到認同的。 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% | 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.47 km Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 267.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 15'51" | 00:15'51" | 2 | 01'56" | 00:17'47" | 3 | 06'43" | 00:24'30" | 4 | 06'40" | 00:31'10" | 5 | 06'16" | 00:37'26" | 6 | 07'09" | 00:44'35" | 7 | 06'21" | 00:50'56" | 8 | 06'55" | 00:57'51" | 9 | 06'28" | 01:04'19" | 10 | 06'35" | 01:10'54" | 11 | 07'34" | 01:18'28" | 12 | 06'39" | 01:25'07" | 13 | 06'43" | 01:31'50" | 14 | 06'45" | 01:38'35" | 15 | 06'39" | 01:45'14" | 16 | 07'12" | 01:52'26" | 17 | 06'27" | 01:58'53" | 18 | 06'33" | 02:05'26" | 19 | 06'34" | 02:12'00" | 20 | 06'13" | 02:18'13" | 21 | 07'14" | 02:25'27" | 22 | 06'29" | 02:31'56" | 23 | 07'16" | 02:39'12" | 24 | 06'39" | 02:45'51" | 25 | 06'25" | 02:52'16" | 26 | 08'22" | 03:00'38" | 27 | 06'32" | 03:07'10" | 28 | 07'34" | 03:14'44" | 29 | 08'36" | 03:23'20" | 30 | 07'13" | 03:30'33" | 31 | 08'35" | 03:39'08" | 32 | 07'03" | 03:46'11" | 33 | 08'16" | 03:54'27" | 34 | 07'53" | 04:02'20" | 35 | 08'14" | 04:10'34" | 36 | 09'45" | 04:20'19" | 37 | 07'11" | 04:27'30" | 38 | 09'23" | 04:36'53" | 39 | 08'47" | 04:45'40" | 40 | 07'04" | 04:52'44" | 41 | 08'32" | 05:01'16" | 42 | 12'29" | 05:13'45" | 43 | 01'42" | 05:15'27" | 43.1 | 06'15" | 05:15'58" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|