8.6 km | 00:57:03 | 06:37/km日期: 2018-03-18 16:43 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 9472 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'57" / 10'31" / 01'52" / 06'34" / 07'03" / 14'23" / 00'03" / 05'05" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+04'57") | 1003 / 1003 | 158 / 91 |
2 | | 06'12" (+04'14") | 1694 / 2698 | 174 / 92 |
3 | | 01'58" | 1007 / 3706 | 171 / 296 |
4 | | 06'32" (+04'34") | 1007 / 4713 | 171 / 89 |
5 | | 07'04" (+05'06") | 1004 / 5717 | 156 / 90 |
6 | | 06'35" (+04'37") | 2156 / 7874 | 165 / 91 |
7 | | 05'45" (+03'47") | 1005 / 8879 | 160 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 10'31" | 00:17'28" |
3 | 01'52" | 00:19'20" |
4 | 06'34" | 00:25'54" |
5 | 07'03" | 00:32'57" |
6 | 14'23" | 00:47'20" |
7 | 00'03" | 00:47'23" |
8 | 05'05" | 00:52'28" |
8.6 | 07'22" | 00:57'03" |