輕鬆跑…給身體自己配速!
4:31／4:38／4:30／4:36／4:45／
4:49／4:48／4:52／4:49／4:57／
4:42／4:36／4:35／4:38／4:38／
4:35／4:49／4:43／4:39／4:36／
4:15／
終於這次沒抽筋了！
高手如雲的一場比賽~~男生組出現四位小黑!
時時提醒自己不能有不好的想法，好好的跑好每一步。
因賽前沒有減量,跑4k後沒力了，於是慢慢跑給身體自己配速，第10k能量包吃了，沒多久力氣都來了，身體開始加速，連11.5k上橋都可以4:40速，拿了一罐礦泉水邊喝邊淋，好涼爽，速度開始又出來了，最後3k終於追過一個女生（一出發就開始追，一度追丟）。
後2k開始加速，努力自主呼吸，最後1k狂飆，刷過一堆男跑者，衝刺進終點，很過癮!!
最後一場比賽了，再來要好好練習，迎接下一個賽季的來臨。