27.3 km | 03:46:42 | 08:18/km日期: 2018-03-17 05:38 - 總爬升: 783 m - 卡路里: 1326 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'48" / 09'33" / 08'30" / 08'09" / 07'49" / 10'45" / 06'49" / 09'10" / 14'23" / 10'08" / 10'14" / 07'53" / 11'17" / 08'06" / 06'01" / 06'03" / 07'13" / 08'43" / 05'32" / 05'44" / 07'23" / 06'33" / 06'55" / 07'48" / 06'25" / 06'39" / 09'32" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+05'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'22" (+08'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'08" (+04'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'14" (+04'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'52" (+02'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'16" (+05'44") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'06" (+02'34") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'42" (+03'10") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'32" | 1000 / 19000 |
20 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'23" (+01'51") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 22000 |
23 | | 06'55" (+01'23") | 1000 / 23000 |
24 | | 07'47" (+02'15") | 1000 / 24000 |
25 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 25000 |
26 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 26000 |
27 | | 09'32" (+04'00") | 1000 / 27000 |
28 | | 16'41" (+11'09") | 277 / 27277 |
新北市芷婷
路線:北投復興公園->珠海路->登山路->東昇路->湖山路二段->陽明山花鐘->大屯山瀑布->竹子湖(海芋)->竹子湖路->湖山路一段->泉源路->北投捷運站->中和街->復興公園。全長27km
上週是國父哥的百馬團,沒能全程跟上國父的腳步,因為沒變裝~~就只是在終點等待國父哥回來,一起拍個照,慶祝國父哥百馬達陣。
由於陽明山花季已開,國父哥提議一起跑去陽明山花鐘、看海芋,立馬答應。國父哥前日還自個上去再次確認路線及花開的狀態,表示花開得很好也很美,所以週六應該不會讓我失望。
一大早五點半約在北投復興公園集合,一路上輕鬆跑,歡樂拍照。跑了陽明山的後山、前山,也實現我之前的夢想,跑去陽明山看花鐘、竹子湖,今日謝謝國父哥的邀約陪跑,讓我完成小小的願望,今日跑上來,一開始整座山都是霧,霧茫茫的,也似潑墨般的風景,能見度有些低就是了,但不會太熱,輕鬆跑完27km,回程再一起喝杯咖啡,還拿到國父哥百馬團的鑰匙圈,真是開心