12.6 km | 01:38:56 | 07:52/km日期: 2018-03-17 06:18 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 972 Cal - 總步數: 14886 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'25" / 07'10" / 08'26" / 07'28" / 07'26" / 06'36" / 07'28" / 07'42" / 09'07" / 07'19" / 08'01" / 07'41" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'46") | 1002 / 1002 | 165 / 81 |
2 | | 07'10" (+00'31") | 1003 / 2005 | 171 / 81 |
3 | | 08'24" (+01'45") | 1007 / 3012 | 155 / 76 |
4 | | 07'26" (+00'47") | 1004 / 4017 | 164 / 81 |
5 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 5017 | 142 / 94 |
6 | | 06'39" | 1003 / 6021 | 142 / 105 |
7 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 7021 | 132 / 100 |
8 | | 07'37" (+00'58") | 1003 / 8025 | 168 / 77 |
9 | | 09'57" (+03'18") | 1000 / 9025 | 121 / 83 |
10 | | 06'41" (+00'02") | 1006 / 10032 | 167 / 89 |
11 | | 07'57" (+01'18") | 1005 / 11037 | 147 / 85 |
12 | | 07'44" (+01'05") | 1005 / 12043 | 171 / 75 |
13 | | 11'18" (+04'39") | 560 / 12603 | 114 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'10" | 00:14'35" |
3 | 08'26" | 00:23'01" |
4 | 07'28" | 00:30'29" |
5 | 07'26" | 00:37'55" |
6 | 06'36" | 00:44'31" |
7 | 07'28" | 00:51'59" |
8 | 07'42" | 00:59'41" |
9 | 09'07" | 01:08'48" |
10 | 07'19" | 01:16'07" |
11 | 08'01" | 01:24'08" |
12 | 07'41" | 01:31'49" |
12.6 | 12'42" | 01:38'56" |