10.0 km | 00:46:06 | 04:35/km日期: 2018-03-15 19:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'45" / 04'47" / 05'01" / 04'09" / 04'05" / 04'21" / 04'43" / 05'10" / 07'32" / 05'27" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'45") | 272 / 2272 |
4 | | 04'05" | 1000 / 3272 |
5 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 4272 |
6 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 5272 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 6272 |
8 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 7272 |
9 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 8272 |
10 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 9272 |
11 | | 05'31" (+01'26") | 751 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'47" | 00:09'32" |
3 | 05'01" | 00:14'33" |
4 | 04'09" | 00:18'42" |
5 | 04'05" | 00:22'47" |
6 | 04'21" | 00:27'08" |
7 | 04'43" | 00:31'51" |
8 | 05'10" | 00:37'01" |
9 | 07'32" | 00:44'33" |
10 | 05'27" | 00:50'00" |
10.0 | 04'55" | 00:50'07" |