8.3 km | 00:56:37 | 06:51/km日期: 2018-03-15 07:09 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'41" / 07'02" / 07'36" / 07'04" / 06'28" / 06'00" / 14'00" / 07'07" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'21") | 253 / 8253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 332.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'02" | 00:14'43" |
3 | 07'36" | 00:22'19" |
4 | 07'04" | 00:29'23" |
5 | 06'28" | 00:35'51" |
6 | 06'00" | 00:41'51" |
7 | 14'00" | 00:55'51" |
8 | 07'07" | 01:02'58" |
8.3 | 06'19" | 01:04'34" |