10.5 km | 00:54:00 | 05:07/km日期: 2018-03-14 20:28 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 8899 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 04'37" / 04'41" / 04'48" / 04'52" / 05'05" / 05'08" / 04'55" / 05'07" / 05'15" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'46") | 1006 / 1006 | 156 / 119 |
2 | | 04'36" | 1003 / 2009 | 170 / 127 |
3 | | 04'40" (+00'04") | 1004 / 3013 | 169 / 125 |
4 | | 04'48" (+00'12") | 1004 / 4018 | 170 / 121 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 1008 / 5027 | 169 / 121 |
6 | | 05'04" (+00'28") | 1009 / 6037 | 168 / 117 |
7 | | 05'05" (+00'29") | 1001 / 7038 | 169 / 115 |
8 | | 04'55" (+00'19") | 1005 / 8044 | 167 / 121 |
9 | | 05'07" (+00'31") | 1006 / 9050 | 168 / 115 |
10 | | 05'15" (+00'39") | 1002 / 10052 | 168 / 112 |
11 | | 07'29" (+02'53") | 529 / 10581 | 126 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.08 km ASICS TARTHERZEAL 虎走 累積 :
1629.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'37" | 00:09'59" |
3 | 04'41" | 00:14'40" |
4 | 04'48" | 00:19'28" |
5 | 04'52" | 00:24'20" |
6 | 05'05" | 00:29'25" |
7 | 05'08" | 00:34'33" |
8 | 04'55" | 00:39'28" |
9 | 05'07" | 00:44'35" |
10 | 05'15" | 00:49'50" |
10.5 | 07'52" | 00:54'00" |