5.5 km | 00:27:03 | 04:53/km日期: 2018-03-14 06:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 03'47" / 32'38" / 16'37" / 08'43" / 02'48" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+06'14") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 308.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 32'38" | 00:36'25" |
3 | 16'37" | 00:53'02" |
4 | 08'43" | 01:01'45" |
5 | 02'48" | 01:04'33" |
5.5 | 01'35" | 01:05'24" |