4.9 km | 00:39:26 | 08:00/km日期: 2018-03-14 19:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'07" / 36'30" / 07'39" / 08'29" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'06") | 613 / 1613 |
3 | | 22'37" (+18'10") | 43 / 1657 |
4 | | 05'42" (+01'15") | 634 / 2292 |
5 | | 29'20" (+24'53") | 67 / 2359 |
6 | | 06'10" (+01'43") | 948 / 3308 |
7 | | 01:03'48" (+59'21") | 47 / 3355 |
8 | | 05'36" (+01'09") | 643 / 3998 |
9 | | 32'27" (+28'00") | 65 / 4064 |
10 | | 04'27" | 324 / 4388 |
11 | | 13'55" (+09'28") | 57 / 4446 |
12 | | 07'57" (+03'30") | 478 / 4924 |
13 | | 12'46" (+08'19") | 2 / 4926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 36'30" | 00:44'37" |
3 | 07'39" | 00:52'16" |
4 | 08'29" | 01:00'45" |
4.9 | 08'51" | 01:08'58" |