6.0 km | 00:37:01 | 06:09/km日期: 2018-03-14 19:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'42" / 06'18" / 05'59" / 05'58" / 06'10" / 05'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'28") | 146 / 146 |
2 | | 06'32" (+00'42") | 397 / 543 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 407 / 951 |
4 | | 06'13" (+00'23") | 401 / 1352 |
5 | | 06'06" (+00'16") | 403 / 1756 |
6 | | 06'29" (+00'39") | 405 / 2161 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 406 / 2568 |
8 | | 05'57" (+00'07") | 405 / 2973 |
9 | | 05'50" | 404 / 3377 |
10 | | 05'58" (+00'08") | 404 / 3782 |
11 | | 06'10" (+00'20") | 404 / 4187 |
12 | | 06'09" (+00'19") | 403 / 4590 |
13 | | 06'09" (+00'19") | 402 / 4992 |
14 | | 06'04" (+00'14") | 405 / 5398 |
15 | | 05'52" (+00'02") | 402 / 5801 |
16 | | 05'55" (+00'05") | 205 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'18" | 00:13'00" |
3 | 05'59" | 00:18'59" |
4 | 05'58" | 00:24'57" |
5 | 06'10" | 00:31'07" |
6 | 05'57" | 00:37'04" |
6.0 | 07'13" | 00:37'07" |