10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km日期: 2018-03-13 20:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'59" / 05'58" / 05'39" / 05'48" / 05'42" / 04'29" / 05'14" / 05'57" / 05'33" / 05'02" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'28") | 5162 / 5162 |
2 | | 04'20" | 1600 / 6762 |
3 | | 06'08" (+01'48") | 1000 / 7762 |
4 | | 05'43" (+01'23") | 1000 / 8762 |
5 | | 05'09" (+00'49") | 1000 / 9762 |
6 | | 04'34" (+00'14") | 252 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.29 km mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'58" | 00:11'57" |
3 | 05'39" | 00:17'36" |
4 | 05'48" | 00:23'24" |
5 | 05'42" | 00:29'06" |
6 | 04'29" | 00:33'35" |
7 | 05'14" | 00:38'49" |
8 | 05'57" | 00:44'46" |
9 | 05'33" | 00:50'19" |
10 | 05'02" | 00:55'21" |
10.0 | 04'22" | 00:55'25" |