9.7 km | 01:10:05 | 07:15/km日期: 2018-03-13 06:23 - 天氣: 陰 - 平均心率: 104 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 11524 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'57" / 06'58" / 06'35" / 06'21" / 06'32" / 06'27" / 07'50" / 08'05" / 07'55" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'41") | 1002 / 1002 | 166 / 75 |
2 | | 06'56" (+00'41") | 1004 / 2006 | 165 / 87 |
3 | | 06'35" (+00'20") | 1008 / 3015 | 165 / 91 |
4 | | 06'15" | 1004 / 4019 | 165 / 96 |
5 | | 06'30" (+00'15") | 1003 / 5023 | 165 / 92 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 1010 / 6033 | 165 / 93 |
7 | | 07'46" (+01'31") | 1007 / 7040 | 163 / 78 |
8 | | 08'01" (+01'46") | 1003 / 8044 | 162 / 76 |
9 | | 07'54" (+01'39") | 1006 / 9050 | 162 / 78 |
10 | | 07'58" (+01'43") | 666 / 9717 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
357.48 km La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'58" | 00:14'55" |
3 | 06'35" | 00:21'30" |
4 | 06'21" | 00:27'51" |
5 | 06'32" | 00:34'23" |
6 | 06'27" | 00:40'50" |
7 | 07'50" | 00:48'40" |
8 | 08'05" | 00:56'45" |
9 | 07'55" | 01:04'40" |
9.7 | 08'07" | 01:10'05" |