5.1 km | 00:23:58 | 04:40/km日期: 2018-03-12 19:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 4261 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'32" / 04'27" / 04'26" / 04'59" / 04'26" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 1000 | 182 / 108 |
2 | | 04'26" (+00'04") | 1001 / 2002 | 185 / 121 |
3 | | 04'29" (+00'07") | 1004 / 3006 | 183 / 121 |
4 | | 04'58" (+00'36") | 1007 / 4014 | 166 / 120 |
5 | | 04'22" | 1009 / 5023 | 173 / 131 |
6 | | 03'55" | 127 / 5151 | 154 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'27" | 00:08'59" |
3 | 04'26" | 00:13'25" |
4 | 04'59" | 00:18'24" |
5 | 04'26" | 00:22'50" |
5.1 | 08'53" | 00:23'58" |