6.2 km | 00:35:44 | 05:48/km日期: 2018-03-12 18:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'36" / 05'30" / 05'47" / 05'58" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'25") | 1002 / 1002 | 183 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1008 / 2011 | 182 / 95 |
3 | | 05'35" (+00'03") | 1002 / 3014 | 182 / 98 |
4 | | 05'32" | 1002 / 4016 | 184 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'18") | 1007 / 5024 | 180 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'22") | 1004 / 6028 | 180 / 94 |
7 | | 06'35" (+01'03") | 146 / 6175 | 177 / 85 |
陪兒子全身酸痛的餐前跑!只因為昨天做了30天六塊肌的運動。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.19 km adidas boston6ll 累積 :
526.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'36" | 00:17'20" |
4 | 05'30" | 00:22'50" |
5 | 05'47" | 00:28'37" |
6 | 05'58" | 00:34'35" |
6.1 | 07'50" | 00:35'44" |