5.5 km | 00:36:31 | 06:41/km日期: 2018-03-11 12:10 - 平均心率: 36 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 6962 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 38%
Pace: 05'00" / 05'15" / 05'18" / 06'44" / 09'08" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1012 / 1012 | 164 / 120 |
2 | | 05'08" (+00'06") | 1006 / 2018 | 165 / 117 |
3 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 3019 | 165 / 114 |
4 | | 06'47" (+01'45") | 1007 / 4026 | 182 / 80 |
5 | | 09'06" (+04'04") | 1003 / 5029 | 217 / 50 |
6 | | 11'00" (+05'58") | 453 / 5482 | 233 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'15" | 00:10'15" |
3 | 05'18" | 00:15'33" |
4 | 06'44" | 00:22'17" |
5 | 09'08" | 00:31'25" |
5.5 | 11'15" | 00:36'31" |