uNANA 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

uNANA 台北市
ID 292783

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:42:38 | 07:42/km | 第2半馬

2018 星光萬人迷馬拉松

官方成績
日期	2018-03-10
成績	02:42:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12" (+01'10")

01:16'12" (+01'05")

10 km

(01:16'12")

00:38'00" (+00'58")

15 km

(01:53'14")

00:37'02"

01:15'07"

20 km

(02:31'19")

00:38'05" (+01'03")

Finish

(02:42:38)

日期: 2018-03-10 16:00 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'32" (+00'32")

990 / 990

2

07'43"

(15'11")

07'42" (+00'42")

1000 / 1991

3

07'39"

(22'50")

07'34" (+00'34")

1009 / 3000

4

07'52"

(30'42")

07'52" (+00'52")

998 / 3998

5

07'30"

(38'12")

07'28" (+00'28")

1003 / 5001

展開計圈分析

台北市

uNANA

·

台北市

uNANA

·

台北市

uNANA

·

台北市

uNANA

·

吃逆風吃到飽@@

賽前宣言: 去年迷你馬，今年半馬，加油。

賽後評分: 去程回程大逆風，吃風吃飽了。
給 3 星

3月累積里程 : 129.83 km

BROOKS Launch4 累積 : 1462.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

翁志剛, 黃圈圈和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'42"	00:15'17"
3	07'33"	00:22'50"
4	07'58"	00:30'48"
5	07'24"	00:38'12"
6	08'01"	00:46'13"
7	07'06"	00:53'19"
8	07'31"	01:00'50"
9	07'43"	01:08'33"
10	07'39"	01:16'12"
11	07'01"	01:23'13"
12	07'15"	01:30'28"
13	07'01"	01:37'29"
14	08'25"	01:45'54"
15	07'20"	01:53'14"
16	07'39"	02:00'53"
17	07'20"	02:08'13"
18	07'26"	02:15'39"
19	08'00"	02:23'39"
20	07'40"	02:31'19"
21	08'16"	02:39'35"
21.4	08'01"	02:42'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km