11.2 km | 01:08:45 | 06:07/km日期: 2018-03-10 08:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1355 Cal - 總步數: 12245 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'43" / 06'03" / 05'52" / 05'56" / 05'57" / 05'52" / 06'13" / 06'10" / 06'18" / 06'15" / 06'06" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'50") | 1004 / 1004 | 173 / 86 |
2 | | 06'01" (+00'11") | 1003 / 2008 | 179 / 92 |
3 | | 05'50" | 1005 / 3013 | 179 / 95 |
4 | | 05'56" (+00'06") | 1006 / 4020 | 179 / 93 |
5 | | 05'52" (+00'02") | 1003 / 5024 | 181 / 93 |
6 | | 05'50" | 1002 / 6027 | 181 / 94 |
7 | | 06'14" (+00'24") | 1006 / 7034 | 178 / 89 |
8 | | 06'07" (+00'17") | 1005 / 8039 | 179 / 90 |
9 | | 06'16" (+00'26") | 1004 / 9044 | 175 / 90 |
10 | | 06'14" (+00'24") | 1002 / 10046 | 176 / 90 |
11 | | 06'03" (+00'13") | 1003 / 11050 | 176 / 93 |
12 | | 05'33" | 231 / 11281 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'03" | 00:12'46" |
3 | 05'52" | 00:18'38" |
4 | 05'56" | 00:24'34" |
5 | 05'57" | 00:30'31" |
6 | 05'52" | 00:36'23" |
7 | 06'13" | 00:42'36" |
8 | 06'10" | 00:48'46" |
9 | 06'18" | 00:55'04" |
10 | 06'15" | 01:01'19" |
11 | 06'06" | 01:07'25" |
11.2 | 05'46" | 01:08'45" |