8.0 km | 00:57:11 | 07:10/km日期: 2018-03-10 07:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 00'49" / 05'16" / 08'05" / 10'48" / 05'23" / 10'53" / 06'07" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 676 / 1676 |
3 | | 06'36" (+01'36") | 757 / 2434 |
4 | | 09'04" (+04'04") | 1000 / 3434 |
5 | | 13'17" (+08'17") | 69 / 3503 |
6 | | 09'19" (+04'19") | 536 / 4039 |
7 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 5039 |
8 | | 06'48" (+01'48") | 527 / 5566 |
9 | | 07'57" (+02'57") | 627 / 6194 |
10 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 7194 |
11 | | 06'24" (+01'24") | 600 / 7795 |
12 | | 13'02" (+08'02") | 167 / 7963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'49" | 00:00'49" |
2 | 05'16" | 00:06'05" |
3 | 08'05" | 00:14'10" |
4 | 10'48" | 00:24'58" |
5 | 05'23" | 00:30'21" |
6 | 10'53" | 00:41'14" |
7 | 06'07" | 00:47'21" |
8.0 | 07'32" | 00:54'37" |