5.2 km | 00:29:39 | 05:40/km日期: 2018-03-09 18:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 05'41" / 05'47" / 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'05") | 443 / 443 |
2 | | 05'39" (+00'03") | 435 / 879 |
3 | | 05'45" (+00'09") | 431 / 1310 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 433 / 1743 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 434 / 2178 |
6 | | 05'41" (+00'05") | 436 / 2614 |
7 | | 05'36" | 436 / 3051 |
8 | | 05'38" (+00'02") | 433 / 3485 |
9 | | 05'40" (+00'04") | 437 / 3923 |
10 | | 05'36" | 434 / 4357 |
11 | | 05'40" (+00'04") | 428 / 4786 |
12 | | 05'35" | 435 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'47" | 00:11'28" |
3 | 05'41" | 00:17'09" |
4 | 05'37" | 00:22'46" |
5 | 05'39" | 00:28'25" |
5.2 | 05'34" | 00:29'39" |