4.6 km | 00:45:44 | 09:54/km日期: 2018-03-06 19:30 - 平均心率: 118 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 7772 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'25" / 09'42" / 09'25" / 08'03" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'24" (+03'22") | 1002 / 1002 | 158 / 55 |
2 | | 09'40" (+01'38") | 1002 / 2005 | 160 / 64 |
3 | | 09'24" (+01'22") | 1001 / 3007 | 169 / 62 |
4 | | 08'02" | 1000 / 4007 | 168 / 73 |
5 | | 11'39" (+03'37") | 612 / 4619 | 203 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 09'42" | 00:21'07" |
3 | 09'25" | 00:30'32" |
4 | 08'03" | 00:38'35" |
4.6 | 11'40" | 00:45'44" |