Rachel Kao 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Kao 新北市
ID 361509

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5.3 km | 00:39:01 | 07:17/km

日期: 2018-03-07 21:23 - 地點: 廣福公園 - 卡路里: 260 Cal - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'19" / 07'33" / 07'24" / 07'30" / 06'54" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'16" (+00'20")

991 / 991

2

07'33"

(14'46")

07'32" (+00'36")

1000 / 1991

3

07'30"

(22'16")

07'24" (+00'28")

1013 / 3004

4

07'30"

(29'46")

07'28" (+00'32")

1004 / 4008

5

06'54"

(36'40")

06'56"

992 / 5001

6

02'21"

(39'01")

06'43"

349 / 5351

3月累積里程 : 76.71 km

Lotto 螢光橘累積 : 239.1 km

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童大副, 林佩瑜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'33"	00:14'52"
3	07'24"	00:22'16"
4	07'30"	00:29'46"
5	06'54"	00:36'40"
5.3	06'42"	00:39'01"

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