7.1 km | 00:57:04 | 08:02/km日期: 2018-03-07 19:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'13" / 08'56" / 12'33" / 05'39" / 08'07" / 07'54" / 08'02" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+05'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+06'16") | 89 / 7089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 08'56" | 00:19'09" |
3 | 12'33" | 00:31'42" |
4 | 05'39" | 00:37'21" |
5 | 08'07" | 00:45'28" |
6 | 07'54" | 00:53'22" |
7 | 08'02" | 01:01'24" |
7.1 | 11'52" | 01:02'28" |