7.0 km | 00:48:51 | 06:58/km日期: 2018-03-06 20:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'30" / 06'42" / 06'33" / 06'29" / 07'31" / 07'30" / 7616'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'07") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'42" | 00:13'12" |
3 | 06'33" | 00:19'45" |
4 | 06'29" | 00:26'14" |
5 | 07'31" | 00:33'45" |
6 | 07'30" | 00:41'15" |
7.0 | 07'36" | 00:48'52" |